市场上的运动鞋种类多，该如何挑选好合适的运动鞋？
如果有条件，可以根据自己的喜好，来成功专门的选择好运动鞋，对于一般的健身锻炼者来说，可以选择好普通的运动鞋；我们在选择运动鞋时，要考虑到所参加的运动项目，不要穿同一双鞋进行所有的运动项目。

在我们选择运动鞋时，鞋底，最好选择好稍微厚点，这样可以成功减轻运动的时候，脑部受到震动。

主要是因为你在行走跳跃，身体脚底，对地面的冲击有一定震动，为了成功减少运动损伤的发生，我们可以选择好稍微厚点，舒服点的鞋底。

比如，我们在打篮球的时候，要穿高帮的运动鞋，可以增加脚踝关节的稳定性，鞋底是较厚，这样可以成功加强跳跃落地时，对地面的冲击，来保护着我们的踝关节，膝关节；但是，对于，健身锻炼，可以选择好休闲运动鞋，慢跑鞋，尽量选择好轻盈一些；但是，对于需要做力量型训练的朋友，如深蹲时，要选择好硬点的鞋底，牛筋鞋底，这样可以成功保证你站姿的稳定性。

在进行一些体适能运动、需要灵活跑动时，在这个时候，最好穿网球类的鞋，这样非常有利于在跑动中快速启动制动，非常有利于在我们行向快速移动时加强稳定性、防止滑；主要是因为网球鞋的特点，鞋头有橡胶包裹充分，两侧延伸较长，写后半段较轻便小巧，在运动时，选择运动鞋，要适合我们做的运动项目。
还有就是鞋子的大小要舒适，不能够太小，不能够像田径短跑运动员那样，鞋子较挤脚，我们能够想象到，任何东西都有一个磨合期，鞋子也一样，新鞋，脚，也有一个磨合期；虽然我们在买鞋时，都会选择好购买舒适一点的鞋子，但新鞋，不是完全适合每个人的脚型，穿一段时间之后，鞋就会根据每个人的脚型特点、有一个重塑的过程；在这个时候的运动鞋，才是完全适合个人，如果长时间，只穿新运动鞋，一些不适合的地方，会导致硌脚，缺少稳定性。